MÁY CHẠY BỘ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BÉO PHÌ
MÁY CHẠY BỘ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BÉO PHÌ
Nguồn bài viết: http://timemart.com.vn/Máy chạy bộ mini phương pháp luyện tập cho người quá khổ
Bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ mini
nhỏ gọn giúp cho công việc tập luyện tạp nhà trở lên đơn giản hơn. máy
chạy bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh căng tràn sức sống cho ngày
mới Bạn nên chú ý trước khi tập với máy chạy bộ cơ mini bạn nên uống 1
cốc nước (nước đun sôi để nguội hay nước lọc - khoảng 1/4 lít).
Trước khi chạy cần khởi động: hít - thở, chạy dẫm chân tại chỗ khoảng 5
- 10 phút cho cơ thể thích ứng với không khí ngoài trời rồi mới bắt đầu
chạy.
Máy chay bộ mini giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh
Buổi
chạy đầu tiên bạn nên chạy chừng 2 km thôi, hoặc bạn có thể chạy khoảng
30' rồi về. Lần chạy sau bạn có thể tăng dân lên thêm 1 km nữa hoặc
thêm 15' chạy nữa. Nhưng tối đa bạn chỉ nên chạy trong 1tiếng thôi.
=> Bạn có thể tham khảo một số phương pháp tập luyện khác tại: http://timemart.vn/305/p/331560/may-chay-bo-co.html
Lúc
mới bắt đầu chạy với máy chạy bộ mini, bạn nên chạy chậm, thở đều, hít
vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Nếu được bạn có thể đem theo 1 máy
nghe nhạc, vừa chạy vừa nghe. Đồng thời sau mỗi buổi tập phải có thời
gian thư giãn 5-10 phút: thả lỏng toàn bộ cơ thể, thở chậm... (thời gian
làm “lạnh cơ thể”) để tránh đau cơ, chóng mặt khi dừng vận động đột
ngột.
Bạn nên thư giãn trước khi luyện tập với máy chạy bộ mini
Trong
khi tập thể dục xuất hiện các dấu hiệu: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,
buồn nôn, khó thở, vã mồ hôi lạnh, đau hoặc cảm giác bị đè ép ở ngực
trái..., đặc biệt triệu chứng này xuất hiện ở những người trên 40 tuổi
thì cần phải đến khám bác sĩ ngay.
Sau
khi chạy về, bạn nên lau cho khô mồ hôi, ngồi nghỉ khoảng 15' cho nhịp
tim và nhịp thở trở lại bình thường rồi mới tắm, đừng tắm ngay, nếu tắm
ngay khi về, bạn có thể bị cảm. Bạn nên kết hợp nghỉ ngơi, ăn uống với
tập luyện để có một thân hình đẹp.
Máy chạy bộ cơ 1 chức năng AL-101
- Sơn tĩnh điện- Màu sắc: Red & Black
- Đồng hồ hiển thị: thời gian, quãng đường, khoảng cách và lượng Calo tiêu hao
- Chức năng: chạy bộ.
- Kích thước: 1400 x 600 x 1380 mm
- Trọng lượng máy: 15Kg
Sự tiện dụng mà máy chạy bộ mini mang tới là gì ?
- Gấp gọn gàng không chiếm diện tích ,2 bánh đà,khung sơn tĩnh điện,có thể điều chỉnh được độ cao thấp của tay cầm,phù hợp với chiều cao người tập
- Máy chạy bộ cơ mini hiện đang là sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về mẫu mã và chất lượng sản phẩm.
Thật
vậy, thiết kế nhỏ gọn, chỉ cần 1 diện tích tối thiểu chưa đến 1m2 tại
nhà là mọi người có thể có được đầy đủ các bài tập đi bộ cũng như vận
động toàn thân mà không phải nhọc công tìm đến công viên hay lo lắng mưa
nắng thất thường ảnh hưởng đến lịch tập luyện.
=> Bạn có thể tham khảo một số loại máy chạy bộ mới nhất 2013: http://timemart.vn/305/p/331560/may-chay-bo-co.html
Tags: May chay bo
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Sản phẩm nổi bật
TimeMart
Giá bán: 550.000VND
Thị trường: 900.000VND
|
Giá bán: 650.000VND
Thị trường: 1.300.000VND
|
Giá bán: 450.000 VND
Thị trường: 860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 750.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 1.150.000 VND
Thị trường: 2.500.000VND
|
Share your views...
0 Respones to "MÁY CHẠY BỘ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BÉO PHÌ"
Đăng nhận xét