Sử dụng thuốc giảm cân có tác hại như thế nào
Nguồn bài viết: http://timemart.com.vn/
Nếu bạn vẫn giữ chế độ ăn uống đầy đủ và thường xuyên tập thể dục thể thao hằng ngày thì việc giảm cân sẽ không quá khó khăn. Bạn không còn phải chịu đói mà vẫn có được một thân hình cân đối.
- Gây rối loạn tiêu hóa. Điều tối kỵ nhất khi bạn dùng thuốc giảm cân là không nên bỏ bất cứ bữa ăn chính nào trong ngày. Bạn phải ăn đầy đủ 3 bữa, với đầy đủ các chất nhằm cung cấp những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong quá trình dùng thuốc, bởi khi sử dụng thuốc quá trình trao đổi chất diễn ra rất nhanh, sự thiêu đốt lượng mỡ thừa cũng được đẩy mạnh. Vì thế, nếu bạn bỏ bữa, điều này hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe mà còn là nhân tố làm cho quá trình giảm cân diễn ra chậm rải.
- Đối với phụ nữ, nếu dùng thuốc không đúng cách sẽ làm hoa mắt, ù tai, đau đầu, choáng váng, cảm giác uể oải...và còn gây ra một số triệu chứng xấu cho gan, hệ tim mạch và sự rối loạn về kinh nguyệt.
Nói chung là thuốc giảm cân cũng mang lại những lợi ích nhất định cho người sử dụng. Tuy nhiên hiệu quả của phương pháp này không thực sự cao vì hầu hết các thuốc này đều có tác dụng phụ có hại cho sức khỏe người sử dụng; trong đó nguy hiểm nhất là loại thuốc gây chán ăn.
Khi dùng thuốc giảm cân không theo chỉ định của bác sỹ sẽ không biết chính xác liều dùng, cơ chế tác dụng cũng như tác dụng phụ của thuốc lên sức khỏe nên nếu dùng lâu dài có thể sẽ gặp những biến chứng nguy hiểm tới tính mạng như biếng ăn thần kinh, trầm cảm, thiếu vitamin, muối khoáng, suy dinh dưỡng…
Vì thế việc để sở hữu được thân hình lý tưởng bạn không nên nóng vội trong việc giảm cân nhanh mà phải từng bước áp dụng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy cân nhắc thật kỹ để chọn lựa cho riêng mình những biện pháp giảm cân phù hợp nhất, đừng để những tác hại nào đáng tiếc xảy ra nhé.
Biện pháp giảm cân an toàn nhất vẫn chính là tập thể dục đều đặn hàng ngày và kết hợp với máy tập cơ bụng. Giảm cân hiệu quả mà an toàn.Bài tập giảm cân với máy tập cơ bụng ad rocket
1. Bài tập cơ bụng dưới: Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.
2. Bài tập gập thân trên: Nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.
3. Nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên (từ bụng, ngực và đầu) lên khỏi giường 30 cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.
Mỗi động tác thực hiện 10 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
Tuy nhiên, để làm giảm các lớp mỡ nhanh chóng, cần tập đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày và bơi lội 2 buổi mỗi tuần (mỗi lần khoảng 40 phút). Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý.
TimeMart VN
TimeMart VN
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Sản phẩm nổi bật
TimeMart
Giá bán: 550.000VND
Thị trường: 900.000VND
|
Giá bán: 650.000VND
Thị trường: 1.300.000VND
|
Giá bán: 450.000 VND
Thị trường: 860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 750.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 1.150.000 VND
Thị trường: 2.500.000VND
|
Share your views...
0 Respones to "Sử dụng thuốc giảm cân có tác hại như thế nào"
Đăng nhận xét